Gesundheit und Wohlbefinden

Drei Glasbehälter mit gesundem Meal-Prep-Essen, bestehend aus Reis, Gemüse und Hülsenfrüchten.

Wochenvorräte planen: Aus Resten werden Werktagsgerichte

Wer am Sonntag zuerst in Kühlschrank, Gefrierfach und Vorratsschrank schaut, kann die Mahlzeiten der Woche aus vorhandenen Lebensmitteln planen. Das spart unnötige Einkäufe und gibt geöffneten Packungen und Resten einen konkreten Platz auf dem Speiseplan.…

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08 Sep 2026

Feste Aufstehzeit: Der entspannte Zwei-Wochen-Test

Eine konstante Aufstehzeit kann den Werktagsmorgen berechenbarer machen, ohne dass jede Nacht perfekt verlaufen muss. Entscheidend ist, eine realistische Uhrzeit zu wählen, ausreichenden Schlaf zu…

Schwarz-Weiß-Nahaufnahme eines analogen Uhrzifferblatts mit Fokus auf den Zeigern und feinen Strichmarkierungen.
02 Sep 2026

Bildschirmpausen: Mikropausen ohne Arbeitsflussverlust

Kurze Bildschirmpausen müssen den Arbeitsfluss nicht unterbrechen. Besonders leicht lassen sie sich beibehalten, wenn sie an ohnehin vorhandene Übergänge gekoppelt werden: nach einer Nachrichtengruppe, vor…

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Sommer 2026 vorläufig zweitwärmster: 22 Hitzetage

Von der TA-Art-Redaktion | Stand: 1. September 2026 Deutschland beendet den meteorologischen Sommer mit außergewöhnlicher Hitze und deutlicher Trockenheit. Die seit 31. August vorliegende, noch…

Ein Thermometer im trockenen Sand bei strahlendem Sonnenschein und blauem Himmel.
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